'21 Day Body Turnaround': Allt du behöver veta
21 Day Body Turnaround presenteras av Michael Mosley. (Bildkredit: C4 )
21 dagars Body Turnaround ser presentatören, författaren och före detta läkaren, Michael Mosley, hjälpa fem volontärer som alla har börjat kämpa med sin hälsa och kondition under pandemin. Kan de dramatiskt förbättra sin hälsa, kost och livsstil på bara 21 dagar och vända eventuella skador på deras kroppar?
21 Day Body Turnaround sändningsdatum
21 dagars Body Turnaround börjar torsdagen den 27 maj kl 21 på C4. Det finns tre delar.
Vad är utgångspunkten för 21 Day Body Turnaround?
Journalisten, programledaren och före detta läkaren, Michael Mosley, vill visa fem volontärer och tittare hemma hur det är möjligt att förändra hälsa och välbefinnande på bara tre veckor genom att göra några tränings- och livsstilsförändringar.
Michael säger: Under lockdown har vi i allmänhet blivit mycket mindre vältränade, vi dricker mer och vi har gått upp i vikt. Så tanken är att vi tar fem personer som är överviktiga och väldigt olämpliga, deprimerade och oroliga och ser om vi kan förändra deras hälsa och kondition på 21 dagar.'
Vilka är de fem volontärerna?
De fem volontärerna är i åldrarna 28 till 59. De inkluderar före detta entusiastiska cyklisten Wayne, 28-åriga Chad och 59-åriga farmor Nicole.
Michael säger: Det är inte som om volontärer har varit olämpliga hela livet. Det är mer ett fall av lockdown som har haft en effekt på deras hälsa och välbefinnande eftersom de inte kunde fortsätta med saker de älskade att göra eller att de i allmänhet blivit mer stillasittande. Vi har sett det hända överallt i landet.
Vilken typ av problem har volontärerna i 21 Day Body Turnaround?
Inledande tester visar att de alla sannolikt är i riskzonen för tillstånd som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och kronisk inflammation.
Michael säger: 'Vi gjorde VO2 MAX-tester till att börja med. Det är ett mått på aerob kondition och hur starka ditt hjärta och dina lungor är. Det är den mest kraftfulla prediktorn vi har för en hälsosam förväntad livslängd och är en mycket kraftfull prediktor för hjärtsjukdomar, depression, ångest och sexuell lust. Volontärerna var chockade över resultatet. När det gäller Chad som är 28, hade han den aeroba konditionen som en genomsnittlig 70-åring.'
Efter 21 dagar av hälsa, kost- och livsstilsförändringar, hur blev slutresultaten?
Michael säger: 'Jag var mycket nöjd med resultatet efter 21 dagar. Det var en varierad respons när det gällde hur entusiastiskt volontärerna omfamnade olika idéer och förändringar och naturligtvis var det upp- och nedgångar. Men jag var nöjd med de framsteg de gjorde. De bevisade att man verkligen kan göra några anmärkningsvärda förändringar på kort tid och det är otroligt motiverande att fortsätta.'
21 dagars Body Turnaround startar torsdag 27 maj kl 21 på C4
Supervet Special: Saving My Dog
