TV ikväll: våra höjdpunkter för onsdagen den 16 mars

På tv ikväll, komedi Kate och Koji återvänder till ITV, det finns en speciell This Is My House för Red Nose Day på BBC1, Byte av rådhus fortsätter på Channel 5, nålskarp paramedicinsk komedi Blod återvänder till Sky Comedy och Y vår kropp avslöjad med Kate Garraway fortsätter på BBC2. Här är vad du inte bör missa på TV ikväll.

• Våra handutvalda rekommendationer för vad som är på gång TV ikväll inkluderar fem TV-program, en film, direktsänd sport och det senaste trendiga boxsetet där du måste bli sugen på nu
• Håll dig uppdaterad med det senaste tvålspoiler berättelser på TV ikväll med vår dagliga tvålsynopsis
• För mer information om vad som visas på TV ikväll, se vår TV Guide

Vad är på tv ikväll

Våra experter på tv-journalister har valt ut de bästa sakerna på tv ikväll...

Bästa TV-programmen på TV ikväll

Kate och Koji , 21.00, ITV

En stor portion skratt är dagens ordning, eftersom kaféägaren vid havet Kate ( Brenda Blethyn ) och den asylsökande läkaren Koji (Okorie Chukwu) återvänder med en välsmakande ny serie. Kate går igenom en varierad meny av känslor när hon upptäcker att dödsfienden Councilor Bone (Barbara Flynn) ger henne ett pris. Naturligtvis orsakar detta en 'bryg-ha-ha'. Om du gillar din komedi fylld med gammaldags smak, insvept i moderna inslag och serverad av en nationalskatt och te-riktig ensemble, hoppa in!

★★★★ ÄR

This Is My House för Red Nose Day , 20.00, BBC1

När det här Genom Nyckelhålet -stil som lanserades förra året, det blev en av våra inte så skyldiga nöjen, så vi är glada att den är tillbaka för en special till förmån för Comic Relief. När dörrarna öppnas på ett underbart hus med fyra sovrum, förvänta dig massor av skamlöst fibblande som före detta boxaren Ricky Hatton, Draknäste Deborah Meaden, Steps Claire Richards och advokaten Robert Rinder hävdar alla att de är ägaren. Kan paneldeltagarna Chris Eubank, Harry Hill, Nina Wadia och Claudia Winkleman ta reda på vems byxor som brinner?!

★★★★ CC

Byte av rådhus , 21.00, Kanal 5

Om du tyckte att nätdejting var stressigt, välkommen till den mördande världen av kommunbyte! I den här serien möter vi Beth från Mitcham, Surrey, som vill byta ut sitt rådhus mot ett på en mer lantlig plats. Det finns också familjen MacBain som vill ha mer utrymme än deras tvårumshem i Worthing, West Sussex, kan erbjuda dem och deras två vuxna döttrar. Men för att göra sina drömflytt måste de använda hembyteshemsidor och övertala andra kommunala hyresgäster att byta med dem. Och de måste ordna hela processen själva. 'Jag känner mig utanför min komfortzon', säger Beth. 'Det här är en livsförändring.'

★★★★ NH

Blod , 22:00, Sky Comedy/NU

Den tufftalande Maleek (Samson Kayo) och den chirpiga frånskilda Wendy (Jane Horrocks) är tillbaka i den andra serien av Skys nålskarpa paramedicinerkomedi. Maleek räknar timmarna till sin semester, men hans flyktplaner hotas när han och Wendy hålls som gisslan under ett utrop i en kycklingaffär. Tillbaka vid depån blir lagledaren Jo (Lucy Punch) inte imponerad när rådgivare George (Katherine Kelly) skickas för att förbättra gängets mentala hälsa...

★★★★ SP

Din kropp avslöjad med Kate Garraway , 20.00, BBC2

Det är en kraftfull upplevelse som står öga mot öga med en gigantisk bild av det område av din kropp som orsakar dig smärta, oro och stress. Som att skriva ner ett problem för att se det svart på vitt, att kunna se det sjuka eller skadade området, gå runt det och nästan röra det förvandlar det från en osynlig fiende som lurar inuti till ett hanterbart problem. I kväll tar sångerskan Judith sig an de sköldkörtelknölar som påverkar hennes röst och, mest oroande, hennes sömn och andning. Sedan är det Melina, som är desperat att stoppa den plågsamma smärtan som orsakas av gallsten.

★★★★ JL

Bästa boxen att se på TV ikväll

Formel 1: Kör för att överleva , säsong 4, Netflix

Gör dig redo för starten av den nya F1-säsongen (med den första tävlingen igång söndagen den 20 mars 2022 i Bahrain) med mer drama bakom kulisserna när denna fängslande serie återvänder för en dramatisk fjärde säsong. Flyg-på-väggen-showen, som fördjupar sig i den ultrakonkurrenskraftiga F1-världen, kommer att se tillbaka på den kontroversiella titelavgöraren 2021 mellan Mercedes-föraren Sir Lewis Hamilton och Red Bulls Max Verstappen när de duellerar över 22 lopp i en värld -titelstrid som går ända fram till tråden.

Bästa filmen att se på TV ikväll

Mardrömsgränd , Disney+

Efter att ha lämnat efter sig en kropp och ett brinnande hus, tar Bradley Cooper sin tillflykt till Willem Dafoes karneval, faller för en elektrisk Rooney Mara och utvecklar en känsla för bedräglig tankeläsning. Detta för honom ödesdigert in i omloppsbanan för Cate Blanchetts stålsatta analytiker. Guillermo del Toros påkostade, underbara film har en fantastisk skådespelare och en gripande historia med ett sting i svansen.

Live Sport

• Premier League, Arsenal mot Liverpool , 19.30 (k-o 20.15), Sky Sports Main Event/NU

Tvålar på tv ikväll

• EastEnders , 19.30, BBC1
• Läkare , 19.00, BBC2
• Emmerdale , 19.30, ITV
• Coronation street , 20.00, ITV
• Hollyoaks , 18.30, C4
• Grannar , 18.00, Kanal 5
• Hemma och borta , 18.00 och 18.30, 5-stjärnigt

Om du bara tittar på en sak på tv ikväll...

Missa inte Kate och Koji på tv ikväll – en gammaldags komedi med en fantastisk skådespelare.

Hittar du inget du vill se på tv ikväll? Kolla in vår TV Guide .

Trevlig visning!